Secondi piatti e insalate vegane di primavera
Carciofi, asparagi, zucchine e altre verdure di stagione sono gli ingredienti principali dei secondi piatti vegani di primavera che alieteranno la vostra tavola coi loro colori e fragranze. Le ricette qui sotto elencate, sono ideali per tutti coloro che amano seguire una dieta vegetale e apprezzare tutti i suoi innumerevoli vantaggi anche dal punto di vista ambientale.
Tutte le ricette
17 risultati
Ricette di contorni cotti
Asparagi saltati in padella
Cercate di trovare degli asparagi di media misura e calcolate 4 asparagi per persona. Conservate congelandoli i gambi scartati che possono servirvi successiv...
Ricette di contorni cotti
Carciofi alla griglia
Ideali per una grigliata all' aperto. E' importante che siano dei carciofi abbastanza piccoli in modo che possano cuocere uniformemente e risultino teneri.
Ricette di contorni cotti
Carciofi, finocchi e ceci brasati con l' alloro
Una padellata di verdura che si ispira alla cucina mediorientale, nel suo uso liberale di succo di limone e che sa di "inizio di primavera". È anche possibil...
Ricette di contorni cotti
Carciofi fritti a modo mio
Con un coltello affilato tagliare la sommità di ciascun carciofo eliminando le punte dure. Eliminare quindi le foglie esterne più dure e con un coltellino af...
Ricette di contorni cotti
Carciofi saltati in padella
I carciofi saltati in padella sono uno squisito contorno vegano facile da preparare e pronto in un attimo.
Ricette di contorni cotti
Cartoccio di patate e carciofi all' alloro
Un piatto immediato e senza pretese, ma profondamente buono: un semplice cartoccio fumante di verdure, aromatiche e fragranti. Questa ricetta è per una perso...
Ricette di contorni cotti
Insalata di barba di frate
Dopo avere tolto le radici alle barbe di frate, lavatele bene e poi lessatele in acqua bollente salata per non più di 10 minuti. Quando sono cotte al dente, ...
Ricette di contorni cotti
Insalata di cipolle rosse di Tropea
Affettate le cipolle al velo con la mandolina. Copritele con acqua freddissima e mettetele in freezer per 30 minuti. Scolatele e tamponatele delicatamente. A...
Ricette di contorni cotti
Insalata di patate novelle e rucola
Mettete in un insalatiera le patate dopo averle ben lavate e bollite con la loro buccia. Aggiungete la rucola. Condite solo con olio extravergine di oliva e ...
Ricette di contorni crudi
Insalata pasqualina
Dopo avere ben lavato l'insalata, mettetela in una bella insalatiera. Aggiungete l'avocado, il sedano affettato e il mais, condite con l'olio, l’aceto, il sa...
Ricette di contorni cotti
Taccole al vapore
Lavate le taccole e cucinatele per circa 3 minuti al vapore. Devono risultare belle croccanti: salate e servite.
Ricette di contorni cotti
Tagliatelle di verdure miste
Il modo ideale per trasformare la vostra verdura in tagliatelle è di usare l' apposito atrezzo " spiralizer" che trovate nei negozi di casalinghi oppure anch...
Ricette di contorni crudi
Tris di insalate primaverili
Lavate bene le puntarelle, togliendo le foglie esterne verdi e le basi dure; sfilate e tagliate i germogli a listarelle sottili. Trasferiteli in una bacinell...
Ricette di contorni cotti
Verdure di primavera in insalata
La crema di piselli Sbollentare i piselli per due minuti circa, scolarli e metterli in un frullatore aggiungere l'olio extravergine e sale a piacere. Frullar...
Ricette di contorni cotti
Verdure miste al forno
Mettete la verdura in una pirofila e mescolatela bene con l'olio, il sale ed una abbondante spolverata di origano. Fate cuocere in forno a 180° per circa 45 ...
Ricette di contorni cotti
Zucchine al basilico
Le zucchine al basilico sono un contorno vegano veloce, salutare e molto facile da preparare
Ricette di contorni cotti
Zucchine in insalata
Lessate le zucchine in abbondante acqua salata per circa 10/15 minuti. Devono rimanere abbastanza al dente. Scolatele, fatele intiepidire e servitele a pezze...